鸡腿肉

蛋白吃得好，健康少不了，入秋后多吃3种高蛋白食物，安稳度秋

小王今年56岁，是位在社区帮忙做义工的“活力大叔”。前阵子，他发现自己时常觉得精神不足，平时最喜欢的晨跑也开始“缺动力”，一出汗就觉得体力跟不上。去社区医院一查，医生一听他的饮食结构，马上点出了问题——蛋白质摄入明显不够。